تاب‌آوری به این معنا نیست که هیچ اتفاقی نتواند ما را بشکند، ناراحت کند یا بترساند. فرد تاب‌آور نیز ممکن است پس از فقدان گریه کند، هنگام تغییر مضطرب شود، از شکست خشمگین باشد یا در دوره‌ای از زندگی احساس سردرگمی کند. تفاوت اصلی در...

چگونه با  عدم قطعیت کنار بیاییم؟ منتظر پاسخ یک پیام هستید و چند ساعت گذشته است. ذهن شروع می‌کند: «چرا جواب نداد؟» «نکند ناراحت شده؟» «شاید دیگر نمی‌خواهد با من صحبت کند.» «اگر رابطه تمام شود چه؟» اما واقعیت در این لحظه بسیار ساده‌تر است: هنوز پاسخی دریافت نشده است. فاصله میان «آنچه...